Teckensnitts storlek: +

Viktminskningsfestival i april inför sommarform och figur 2021.

Viktminskningsfestival i april inför sommarform och  figur 2021.


April är den månad då de flesta som vill gå ner i vikt verkligen bestämmer sig för att börja sin viktresa.
Påsken med all god mat och dryck är över och sommaren med lättare kläder knackar snart på dörren.
En titt på vågen och känslan i kroppen får många att hålla andan och känna att nu är det dags.

Min kanal www.attraktivlivsstil.se är laddad med 25 viktminskningsprogram online med olika metoder och längd för olika mål.

Alla har gemensamma hållbara faktorer:
- Viktminskning med vanlig mat utan krångel, kaloriräkning, uteslutning eller förbud.
- Regelbundna måltider med lämpliga portionsstorlekar och energifördelning.
- Du kan äta som andra, bara lite mindre och mer genomtänkt.
- Varje program ger dagliga fakta, råd och stöd.
- Chattfunktion för att svara på frågor, ge individuella råd, stöd och pepp vid behov.

Viktminskningsfestivalens första 6 olika viktminskningsprogram som startar närmsta veckan följer nedan:
Anmälan är öppen, platserna är begränsade. Anmäl redan nu för att reservera din plats.

När du valt program finns 2 alternativ::
1. Antingen köpa ett program som ett engångsköp.
2. Eller, som flertalet väljer, starta en prenumeration på kanalen.
Prenumeration börjar med prova på i en vecka för 1 kr, sedan löper den på (obundet) med 99kr/månad.

Onsdag 7 april: PROMENERA OCH GÅ NER I VIKT I 21 DAGAR..
Mer info och anmälan här.
Beskrivning
- Människor som promenerar har lättare för att både gå ner i vikt och hålla vikten efter en viktnedgång. Dagliga promenader (eller likvärdig motion) är den enskilt viktigaste hälsofaktorn vad gäller hälsa och livslängd.
- I 21 dagar får du motiverande fakta och utmaningar för att lyckas gå ner i vikt och hålla din nya vikt.
- Du får ett enkelt kostschema att förhålla dig till,
- Du kan äta vanlig mat, behöver inte räkna kalorier och det finns inga förbud.

Torsdag 8 april: GET IN SHAPE - 10 VECKORS FITNESS PROGRAM.
Mer info och anmälan här.
Beskrivning
- Onlinekurs på 10 veckor som i 6 steg får dig i kanonform.
- Varje dag får du 1-2 textmeddelanden.
- Du får tillhörande enkla kost- och motionsinstruktioner i 6 olika steg..
- Kursen ger dig det effektivaste sättet att slimma midjan och minska i vikt.
- Du äter vanlig mat, med variation av kolhydratintag och periodisering av din motion.
- Variationen i 6 steg är "grejen" som ger resultat och tar dig igenom svackor med fortsatt viktnedgång under hela kursen.
- Det gör att du aldrig behöver tvivla på att du gör rätt och du bibehåller motivationen.
- Starta din resa här och bli en vinnare!

Fredag 9 april: FRAMGÅNGSRIK VIKTMINSKNING UTAN TRÄNING/4 VECKOR.
Mer info och anmälan här.
Beskrivning
- Alla kan inte motionera, alla vill inte träna, många behöver gå ner i vikt.
- Med den utgångspunkten skapades detta program som varar i fyra veckor.
- Vi fokuserar helt på kostupplägg, fakta och tips.
- Jag finns med dig i chatten, ständigt beredd på att svara på frågor och peppa dig.
- Kostschemats upplägg gör det möjligt för dig att gå ner 1 kg i veckan, med vanlig mat och en "ätardag".
- Häng med!

Lördag 10 april: NATT/SKIFT JOBB. RÄTT MAT I RÄTT TID FÖR RÄTT VIKT OCH HÄLSA/5 VECKOR. .
Mer info och anmälan här.
Beskrivning
- Natt/skiftjobb kräver extra koll på sunda vanor för att bibehålla en god hälsa och hälsosam vikt.
- Under 35 dagar får du fakta, tips och små utmaningar som gör att du varken behöver må sämre, väga mer eller ha sämre inre värden än om du jobbat dag.
- Du får ett komplett schema hur du kan fördela dina mattider och måltider under dygnet på bästa sätt.
- Du får kunskap i vad du kan äta/dricka på natten och vad du inte bör äta och varför.
- Det är inte svårt utan handlar om att tillsammans med alla fakta och tips skapa goda vanor som efterhand blir självklara och omedvetna val.
- Ta chansen, satsa på en kurs som ger dig förutsättningarna för god hälsa och lång hållbarhet.

Söndag 11 april: KOM I FORM PÅ 10 VECKOR. Viktminskning och motion/träning.
Mer info och anmälan här. 
Beskrivning
Programmet som på ett enkelt och effektivt sätt får dig att komma i rätt form på bara 10 veckor!
Med vanlig mat, lagom motion och mycket motivation blir det lätt att forma din nya livsstil.
Stämmer minst 5 av nedanstående påståenden in på just på dig? Då är detta rätt program!
- Du är intresserad av hälsa, kost och motion.
- Du får inte alltid ihop ditt intresse med livets vardag.
- Du är motiverad att just nu ta nya tag och komma igång ordentligt.
- Du känner att du behöver ett program med stöd av coach för att hålla motivationen.
- Du behöver komma ifrån "allt eller inget" tänk och hitta en lagom nivå som ger framgång.
- Du vill slimma kroppen och börja gå ner i vikt.
- Du behöver sätta igång NU

Måndag 12 april: UTMANINGEN - 30 DAGAR UTAN SOCKER.
Mer info och anmälan här.
Beskrivning
Välkommen till denna utmaning.
- Programmet för dig som behöver ta kontroll över ditt sötsug och sockerintag.
- Du blir piggare, gladare och förvånad över hur hjärnan styr dina vanor och att det "tuffa" sitter i huvudet.
- Det är din mentala inställning som avgör.
- Du blir förvånad över hur enkelt och naturligt det är att bli av med sockersuget.
- Det tar inte 30 dagar att bli av med sockersuget, det tar bara 3 - 5 dagar.
- Däremot behöver dina nya vanor ca 3 -4 veckor för att plats och bli ett naturligt beteende.
----------
”You dont´have to be great to start, but you have to start to be great”

Ät inte innan din morgonträning.
Så hittar du löparglädje som nybörjare - 14 goda r...
 

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to http://rolfmunke.se/