Teckensnitts storlek: +

Ta hjälp på gymmet!

Numera tränar jag på Friskis o Svettis i Helsingborg och Ängelholm.

Utan att peka finger så ser jag väldigt skiftande tekniker både vad gäller fria vikter och i maskiner.

Det finns mer än en teknik som kan anses vara rätt beroende på vilka muskler man i första hand vill ha fokus på.

Det finns ännu fler tekniker som inte är bra. 

Med fel teknik är skaderisken mycket större och muskeltillväxten och styrkan blir så mycket sämre. 

Var inte rädd att be om hjälp, framförallt på gymmet. Kolla vad som ingår i ditt medlemskap.

Oftast ingår en eller ett par fria träningsinstruktioner - använd dem.

Nästa steg är att ta hjälp av en personlig tränare, räkna med att det kostar ca 600 kr/timme - så kostnaden kan springa iväg.  

Du kan se i mittövningsregister både på film och text hur du utför övningar, titta där om du är osäker å en övning.

Du vet väl att för endast 499 kr - inte i timmen utan i månaden !! - kan du anlita mig över nätet och få personliga kostråd, träningsprogram.

499 kr /månad obundet och utan bindningstid. Billigare kan det inte bli, knappast bättre heller!

 

 

Det är sommar - dags att öka!.
Det händer när du vilar - nu kan jag koden till kr...