Rolfs blogg. "Vad är det värsta som kan hända - om stress?"

Vi närmar oss julefrid med tid för avkoppling och umgänge, eller?
Innan vi kan koppla av - om vi hinner med det - så är vi som mest uppkopplade
innan årets sista ledighet och nästa års första sådan.

Försök få till en spontan middag eller social träff med andra vid denna årstiden.
Kalendrarna bågnar av fullspäckade scheman och här gäller det att leverera och rida igenom stormen.
"Hinner inte, orkar inte mer"

Oavsett hur din kalender ser ut unnar jag dig att under julen hitta naturliga pauser med tid för reflektion, över ditt liv, rättvisa krav och ansvar.

Fler och fler tangerar eller överskrider gränsen för hälsosam stress.
Om du tillhör den kategorin behöver du ta bort skygglapparna och öka din medvetenhet i att det inte är inte hållbart i längden.Oftast är kärnan till stress relaterat till arbetsplatsen.

Företag pratar om hållbarhet, samhällsansvar och bidrag till ideella stödorganisationer och föreningar.
Det är fint så, men hållbarhet börjar hos den enskilda individen. Den börjar hos dig.
Du behöver kalkylera hur länge du vill och kan hålla och vad som krävs för det, eller om du är på rätt plats?.

Får du det stöd och hjälp du behöver i din organisation för att inte hamna på en ohälsosam stressnivå?
Troligtvis inte om du tangerar gränsen.Vad händer om du vinkar med en vit flagga och ber om hjälp?
Vad är det värsta som kan hända?

Blir du utslängd från företaget? Blir du utfryst? Går företaget under? Troligtvis inte.
Det du inte hinner göra behöver företaget hjälpa dig med, det som ska göras blir
förr eller senare gjort oavsett om du gör det, någon annan eller om ni hjälps åt.

Vänd på myntet, vad händer om du kraschar?
Företaget går inte under, det rullar på, med nya friska medarbetare som vill prestera.
Men om du trillar så påverkar det dig så oändligt mycket under oändligt lång tid och dina närmsta
får förhålla sig till en annorlunda nergraderad version av dig.Ingen är värd ett sådant öde.

Undersökningar har visat att det kan finnas spår i hjärnan av utbrändhet i över 7 års tid.
Längre än så vet vi inte, eftersom det inte forskats i det.
Tänk om det är så att spåren sitter i 20 år eller för alltid?

Jag hoppas av 2018 att fler tar hand om sig själva på sin arbetsplats och att företag pratar om hållbarhet inte bara utåt utan än mer inåt.Att hållbarhet för de anställda blir en konkurrensfaktor gentemot andra företag.

Vifta hellre med den vita flaggan och agera när du känner att något är ohållbart,
än att till slut bli tvingad att kasta in en vit handduk.
Ta hand om dig - det är du värd!






Rolfs blogg. "15 tips och fakta inför 2018."
Rolfs blogg. "Tappade vanor och sug - inte hela vä...