Teckensnitts storlek: +

Rolfs blogg. "Tid, form och figur."

Rolfs blogg. "Tid, form och figur."
Det går fort. Sommaren är ersatt av blåst och regn, vintertiden skruvar på klockan och lite längre bort står jultomten och stampar.
Snart öppnar vi dörren och möts av den existentiella frågan: bus eller godis? Dottern tar examen, vi dricker nubbe till sillen och så
är den här igen, semestern med sol och drömmen om sorglösa steg i sanden.

Det är då vi tänker som mest på våra kroppar och vår form. Mindre kläder betyder större exponering så känslan kan vara tveeggad.
Vi vill känna oss bekväma i vår egen kropp. Som tur är betyder bekväm olika för olika människor.
Alla är inte stöpta i ursprung av medias bild på hur vi ska se ut (och rund är också en form).

Visst mår alla bra eller bättre av fler aktiva timmar . Men inte för att eftersträva utseende ideal, utan för att förbättra hälsan,
öka energin och livskvaliteten. Det gäller att hitta sin grej, vara nöjd med det och inte lyssna och titta för mycket på andra.

Alla kan jobba utifrån egna förutsättningar, då behöver ingen känna sig utanför eller tro att det inte "är lönt".
Från att vara helt otränad är promenader varje dag en bra start. Då har du tagit tagit befälet över din situation,
gjort ett aktivt val och kanske kan se dig själv med andra ögon. Ingen passar ju egentligen i en offerkofta.

Du själv bestämmer över din framtid och din utveckling.

Med en lagom portion motion, självkänsla och distans kan du strax se fram emot lätta steg i sanden.
Vill du rent fysiskt gå med ännu lättare steg är det rätt tid att redan nu växla upp, inte för mycket utan steg för steg.
Rolfs blogg. "Enklare sätt att gå ner 8 kg än att ...
Rolfs blogg. "Hur ska jag äta och träna när jag jo...