Rolfs blogg. "Kan du avvara en Kaffe Latte och Komma i form i december?"

Mitt nya program "Kom i form i December" finns nu ute på hälsoappen Twiik.
Du får olika utmaningar direkt i din mobil, en varje dag.

"Välkommen till dig som vill hålla din vikt och form i december, eller till och med gå ner lite i vikt.
Det är 22 dagar långt och innehåller ett grundläggande kostschema, träningsdagar, promenad dagar men även vilodagar.
Det finns ju lite annat att göra i december och då behöver vi inte öka på stressnivån med hårda träningskrav.

För endast 30 kr (som en latte) har du tillgång till appen Twiik (med många olika program) hela december.
Du bestämmer själv om du är nöjd efter december eller vill fortsätta i januari för 30kr/månad.

Du kan ladda ner twiik redan i dag för registrering och ett gratis Livsstilstest.
"Kom i form i December" - scrolla ner till rubrken "Träning" och scrolla sedan långt till höger.

Android: http://www.rolfmunke.se/twiik-app-android
http://www.rolfmunke.se/twiik-app-iphone

Häng på, du behöver inte avstå latte hela månaden, bara en...

Rolfs blogg. "Var nöjd och rik, på ditt sätt".
Rolf blogg. "Julklappen du inte önskar dig."