Teckensnitts storlek: +

Rolfs blogg. "Har du stämt dina instrument?"

Rolfs blogg. "Har du stämt dina instrument?"
DET ÄR INTE LÄTT.....
ATT HÅLLA RYTMEN....
OCH VIKTEN...
O GÖRA KLOKA VAL..
ALLTID.

Livsrytmen påverkar:
- Aptiten och förbränningen.

Dygnsrytmen påverkar:
- Sömn och stress.

Dissonanser ger falska toner som skapar begränsningar.

En hjärna som inte får rätt information kan inte bli det styrsystem som vägleder kroppen om:

- vad den behöver äta
- hur mycket den behöver äta
- när den ska sluta äta.

Hjärnan är en utmärkt "System controller" som vägleder kroppen i en finstämmig värld utan alltför många felstämda strängar.

Vi är inte robotar,
Vi behöver acceptera att:
- världen inte är rättvis
- att vi inte är perfekta.

Livet är en doseringsfråga.
Behöver du stämma din livsrytm lite grann?
Eller kanske bestämma mer över din dygnsrytm?

Vad skulle små förändringar i din livsstil kunna leda till?
Vad skulle det betyda för dig?
Vilken liten förändring vill du börja med?
Rolf Munke PT bloggen. "Kostråden för dig som jobb...
Rolfs blogg. "Gott råd mot tappad motivation och m...