Teckensnitts storlek: +

Rolfs blogg. "Häng med på utmaningen "RÄTT FORM" med start i dag 10 juli."

På min facebooksida Rolf Munke PT startar idag en 4-veckors utmaning: RÄTT FORM.
Syftet är att du ska kunna hålla formen eller förbättra den under semestermånaden.

Utmaningen går ut på att du ska samla 30 motionspoäng på 4 veckor, där både powerwalk, löpning, styrketräning och olika pass räknas. Så alla kan delta.

Varje dag får du dessutom fakta/råd/tyckande om kost som du kan ha nytta av, men detta är inget viktminskningsprogram och innehåller inget specifikt kostschema.

Gör som 1000 andra. Häng med på utmaningen och skriv, peppa, o dela med dig i kommentarer till varje dags inlägg. Det är gästerna som gör festen!
Nytt inlägg varje morgon kl 6.15.

Tycker du gratis är gott o att du vill ha en utmaning som gör att du håller formen i sommar så är detta något för dig. Hoppas vi ses där!
Rolfs blogg. "Trött på tradit sommarväder? Pigga u...
Rolfs blogg. "Bli hälsocoach - Tjäna pengar på dit...