Teckensnitts storlek: +

Rolfs blogg. "Gott råd mot tappad motivation och minskad självkänsla."

Rolfs blogg. "Gott råd mot tappad motivation och minskad självkänsla."
"Sikta mot stjärnorna så når du trädtopparna. Sikta mot trädtopparna och du stannar kvar på marken."
uttrycket kommer från en legendarisk fotbollstränare i Liverpool på 50 - 70talet, Mr Bill Shankly.

Visst kan det vara bra råd till människor i karriären.
Som professionella fotbollsspelare eller karriärister i övriga arbetslivet.

Det passar definitivt inte mig och antagligen inte dig heller.
- om du helt enkelt bara vill leva ett hälsosamt sunt liv med lagom motion och kosthållning som fungerar.

Mål som att gå ner i vikt, eller att komma igång med träningen sätts ofta för högt.
Till och med att sikta på trädtopparna kan vara för högt.

När man faller från trädtoppen faller också självkänsla och självförtroende.

Här är istället mitt råd:

"Lägg en nivå som du klarar att hålla med respekt för dig själv."

Min senaste kurs "Kom i form på 30 dagar och minska i vikt" har en ribba som ligger långt under trädtopparna så att även den mest otränade kan följa med.

Kursen går snart i repris i oktober för de som inte hann med att anmäla sig till premiären.

Själv njuter jag av min rehabträning, korta promenader efter en efterlängtad op i knäet.
Fint väder, ingen press eller stress.
Långsamt som en snigel haltar jag fram full av optimism inför framtiden och full njutning i stunden.


Rolfs blogg. "Har du stämt dina instrument?"
Rolf MunkePT:s blogg. Fem goda F i konsten att gö...