Rolfs blogg. "Borta bra men hemma bäst för både mage och själ."

- Är det inte jobbigt att komma hem till detta vädret? Det lät som kompisen tyckte synd om mig..

Vi har varit i Spanien och firat en god väns 60-årsdag, det blev väldigt trevligt firande tre kvällar i rad, med intressanta och lyhöra männsikor.Promenader och lätt löpning på milslång strand på dagarna.

Efter det åkte vi till Malaga i tre dagar, med det vanliga semesterstuket; stor frukost på hotellet, sola på stranden, shoppa i staden, äta och dricka gott på kvällen.
Det var sol hela veckan med 34 grader varmt som mest.

Näst sista dagen började jag längta hem, till jobbet, skrivandet, vädret, maten och träffa de närmaste igen.

I matväg längtade jag mest efter havregrynsgröten med olika bär och frukter
I andra hand skulle det bli skönt att byta ut vinet mot vatten flesta dagarna i veckan.
Gröt, bär och vatten alltså...
Vår första middag hemma var underbar och enkel: Lättstekt okryddad kycklingfile med grönsallad och fransk dressing. Godare, fett- och saltsnålare än all restaurangmat.
Med havregrynsgröt, glutnfritt och naturliga råvaror mår även en "järnmage" så mycket bättre.

Mitt första träningspass blev 3 km löpning i 15 grader och lätt duggregn - underbart!
Andra passet på Friskis o Svettis nästa morgon - lika god känsla!

Jobba och skriva igen, att ha något att göra är viktigt för välmåendet. Business as usual.

Nej, att bo utomlands är inget för mig, trivs så bra här hemma.
En fördel med min tunna plånbok är att jag inte ens behöver fundera.

Det var underbart att komma hem från guldstänk i tillvaron till regnstänk och vardag.


Rolf blogg. "Receptet när det känns tungt i allmän...
Rolfs blogg. "Jag ville komma igång med träning ig...