Rolfs blogg "10 veckor - 0,2 % av ditt liv - kan förändra allt"

Livskvalité handlar om val och det du får ut av ditt liv är summan av dina val.
För det blir inte som du säger eller tänker göra, utan det blir som du gör!

Det du gör nu bestämmer din framtid och just i dag är du ett resultat av det du gjorde i går.

Kroppen är fordonet du tar dig fram i livet med och om den inte sköts dagligen så blir ditt liv
allt svårare. Så skapa dagliga rutiner som bygger din nya framtid.

Dina vanor är enklare att förändra idag än imorgon, och i morgon kanske blir senare i höst,
eller efter nyår, som kan bli efter sommaren, eller kanske aldrig.

Finns det en bro mellan där du är i dag och där du vill vara? Den heter disciplin!
Prova att gå över den, den är tillräckligt bred både för dig och dina vänner,
inte så hög och du blir förvånad hur lätt det var att ta sig över.
Det tar 10 veckor, men det är bara 0,02 % av din tid, resten - framtiden - blir så mycket bättre!

Mitt 10 veckors program lanserades förra hösten och fick namnet "Kom i form på 10 veckor".
15.000 gick med i programmet då. Nu lanseras den nya versionen som döpts till "Hälsoruset 2016".

På söndag kl 15.00 släpps programmet som du kan ladda ner i din mobil.
Redan nu kan du ladda ner appen och i den får du en gratis livsstilstest.
Dina svar på frågorna visar var du är idag och vad du behöver förbättra.

Livskvalité handlar om val och det du får ut av ditt liv är summan av dina val. 

För det blir inte som du säger eller tänker göra, utan det blir som du gör!

Det du gör nu bestämmer din framtid och just i dag är du ett resultat av det du gjorde i går.

Kroppen är fordonet du tar dig fram i livet med och om den inte sköts dagligen så blir ditt liv
allt svårare. Så skapa dagliga rutiner som bygger din nya framtid.

Dina vanor är enklare att förändra idag än imorgon, och i morgon kanske blir senare i höst,
eller efter nyår, som kan bli efter sommaren, eller kanske aldrig.

Finns det en bro mellan där du är i dag och där du vill vara? Den heter disciplin!
Prova att gå över den, den är tillräckligt bred både för dig och dina vänner,
inte så hög och du blir förvånad hur lätt det var att ta sig över.
Det tar 10 veckor, men det är bara 0,02 % av din tid, resten - framtiden - blir så mycket bättre!

Mitt 10 veckors program lanserades förra hösten och fick namnet "Kom i form på 10 veckor".
15.000 gick med i programmet då. Nu lanseras den nya versionen som döpts till "Hälsoruset 2016".

På söndag kl 15.00 släpps programmet som du kan ladda ner i din mobil.
Redan nu kan du ladda ner appen och i den får du en gratis livsstilstest.
Dina svar på frågorna visar var du är idag och vad du behöver förbättra.

Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=me.twiik.twiikapp
Iphone: https://itunes.apple.com/se/app/twiik/id1022318229?mt=8

Prova gratis 7 dagar, resten av programmet kostar 1 kr/dag (30kr/månad).

Du får fakta, redskap och alternativ som hjälper dig hitta formen och en livsstil som fungerar i din vardag.
Det går att vara i form året runt utan förbud, pekpinnar och krångliga dieter.

Varje dag får du en utmaning i din mobil, som handlar om kost, motion eller mental utveckling.
Alla kan vara med, med lagom av allt hittar du mixen som funkar, även långsiktigt.

Referenser från nöjda deltagare:
"Vad 10 veckor gick fort! Så mycket jag fått med mig.
Jag har blivit bättre på att planera in mat och träning
och faktiskt lärt mig att styra mitt sötsug!"
"-12 kg och 2 klädstorlekar, så jäkla kul det har varit"
"Detta har varit toppen, då man kan lägga in träning när man vill & det passar
& ingen mirakeldiet som gör att man är vrålhungrig. Tusen tack, du inspirerar!"

Ge dig 0,02 % av din tid på jorden och förändra din framtid.

O här kommer en till referens som dök upp idag på fb-flödet:
"Gillat o delat...o det programmet som var Sååå Enormt bra..inspirerande..roligt tillsammans.
.givande för kropp o knopp..o beständigt...tack att Ni kör igen...jag är påat.?"

Är du med är jag tacksam!
DELAR du inlägget i ditt fb-flöde gillar jag dig ännu mer.
TAGGAR o utmanar du kompisar är du BÄST och kan vinna min individuella Pt - coaching,
både till dig och de du taggar. Då har vi kontakt alla 70 dagarna via mail.

Lycka till med din framtid - i den finns inget att förlora.

PS! Appen laddar du ner redan nu, men programmet Hälsoruset 2016 hittar du först på söndag kl 15.00 





Rolfs blogg. "Kokosolja i kaffet och kärleksmums."
Rolfs blogg. "Träna gratis på gym och köp inte gri...