Teckensnitts storlek: +

RolfMunkePT blogg."Slutade med socker. Gick ner 9 kg."

RolfMunkePT blogg."Slutade med socker. Gick ner 9 kg."

En deltagare som slutade med socker i kaffet och drog ner godis/kaka till högst en gång i veckan.
Tidigare blev det något i princip varje dag. Jo och så startade hon med dagliga promenader.

Ofta leder en förändring av en ovana mot en hälsosam vana till fler förändringar.
Det blir en positiv hälsospiral.

Till synes små förändringar skapar stora resultat på lång sikt.
Direkt motsatsen mot att ge järnet direkt och försöka ha alla rätt från att ha haft många fel.
Blir mestadels fel.

Ett exempel:
Säg att du dricker 4 koppar kaffe med vardera 2 sockerbitar i per dag.
Slutar med det (och allt annat lika i ditt liv).
På ett år har du tappat minst 6 kg.

Våra gener, som är inställda på överlevnad, är inte är så funktionella i dagens samhälle.
Sötsaker, läsk och fabrikat med sockertillsatser dinglar framför ögonen överallt och kittlar hjärnans belöningssystem.

Men det gå att sluta med sötsaker och välja mat utan tillsatt socker.
Sockerberoendet blir du fysiskt av med väldigt snabbt, resten är att "visa hjärnan vem som bestämmer".

För 29kr per månad kan du prova program som hjälper dig, som:
"Släpp sockersuget låt hjärnan få en omstart" 28 dagars program.
"30 dagar utan socker". 30 dagarprogram
Abonnemanget beställer du här (obundet o utan uppsägningstid)
http://attraktivlivsstil.shop.twiik.me/

Rolf MunkePT:s blogg. Fem goda F i konsten att gö...
Rolfs blogg. "Så genomför du dina träningspass äve...