Rolfs blogg. "Ät vad du vill - Gå ner 5 kg innan jul - Börja på måndag!"

Skaver det i byxlinningen? Bubblar det i magen? Säckar du ihop framför tv:n, mätt men ändå sötsugen på kvällarna?
Det är dax att göra de små förändringarna som får magen att bli bättre, som ökar energin och att byxorna skaver mindre.

Tänk dig att ha ett enkelt kostschema som fokuserar mer på regelbundna måltider i lagom portioner än vad du lägger
för saker på tallriken. Det går att äta både falukorv och köttbullar och gå ner ett kilo i veckan.
Fredagsmyset då? -Javisst det finns plats för det också.

Måste man inte tokträna då? Nej, ingen mår bra av att träna mer än vardagen och kroppen tillåter.
Ska man ha ett speciellt täningsprogram för att gå ner de här fem kilona?
Njaee, jag har gjort ett poängberäkningssystem som gör att du behöver nå 7 poäng i veckan för att nå målet.
Lite som points på viktväktarna, fast tvärtom...

Vad kostar detta - att få den hjälpen? Det är GRATIS. Ett 30-dagars program som heter "Kom i form i November".
Hur fungerar det? Du laddar ner en app som heter Twiik i din mobil.
O sen då, vad händer? Du får kostschema och förslag på motionsaktiviteter du kan välja mellan för att samla dina poäng.

Jag har svårt att med motivation, brukar tröttna, funkar detta på mig? Varje dag får du en utmaning i din mobil som hjälper dig!
Måste man gå på gym? Nej, här tränar du hemma och promenerar dig i form! Mina övnigsvideos hjälper dig hitta olika alternativ.

Finns det ingen hake, att man behöver betala för kosttillskott eller binder upp sig för att betala något senare?
Nej, vanlig mat funkar bäst! och Nej - det här ä'r en unik chans för mig att stärka mitt varumärke och för dig att komma i form.

Finns där ingen hake? Jo det finns två!

1) Platserna är begränsade. I skrivande stund finns det 45 platser kvar bara, sen är erbjudandet förbi.
2) På måndag kväll kl 23.59 stängs programmet oavsett, så ingen ny deltagare kan komma in.

Så vad gör jag nu? Antingen är du nöjd med känslan i byxlinningen eller så laddar du ner appen Twiik bums!
När de 70 platserna är tagna stängs programmet, så kommer du inte åt programmet är du för sent ute.
Så vad väntar du på?

Ladda ner Twiik här nedan. Två saker behöver du veta innan du laddar ner:
1) Bortse från texten med en veckas provtid,vi har förlängt den perioden till 30 dagar.
2) Programmet heter "Kom i form i November" under kategorin "träning" - scrolla sedan långt till höger..

Android:
http://www.rolfmunke.se/twiik-app-android

IPhone:
http://www.rolfmunke.se/twiik-app-iphone


Rolfs blogg. "Bryt dig loss för att lyckas med trä...
Rolfs blogg."Därför pratar alla om Twiik - Hälsoap...