Teckensnitts storlek: +

Rolf Munke PT bloggen om träning. "Anlita PT på gymmet?"

Rolf Munke PT bloggen om träning. "Anlita PT på gymmet?"

Mina tips för dig som funderar på att börja träna på gym och anlita en pt för att komma igång.
Det kan bli hur bra som helst men också det motsatta!.

Är du van gymmare och behöver extra tändvätska, motivation och förnyelse - så ja absolut.
- Var dock kräsen i ditt val av Pt innan din investering.
Prata gärna med flera PT:s innan du väljer.

- Välj en PT som är lyhörd.
En PT som är närvarande i samtalet och som kan se dig inte bara som en träningsprodukt utan hela dig som människa och med hänsyn till ditt liv i övrigt..

Är du helt ovan vid att träna och/eller vid gymmiljö så råder jag dig att simma lugnare i början.
Ta ett gymsteg i taget.

- Börja hellre med att provträna på ett gym.
Alltså börja inte heller med att köpa ett årskort.
Prova "produkten" först.
Känn efter om att träna på gym är din grej.

- Välj ett gym där du får introduktionshjälp utan kostnad av en instruktör alt. PT. Då tränar du säkert.

- Prova gärna att gå på något gruppträningspass.
Be instuktören/gymmet om tips utifrån din status.

- Gym och PT vill helst sälja in PT-paket till dig ex. 10-20 ggr Det blir lite billigare per gång, MEN...
Det blir mycket pengar och risken är stor att investeringen inte ger det resultat du förväntar.
Alltför många har köpt "grisen i säcken".

- Du får jättebra resultat utan PT i början av din gymperiod.
När du blivit riktigt varm i kläderna kan du prova PT-träning, men köp engångs träningar i början.

Varför skriver jag så mycket om och men kring att anlita PT, när jag dessutom jobbat som PT på gym?

Jo för att liksom att många årskort inte används så kraschar många med sin Pt investering.

Ett färskt exempel:

En vän skulle gå ner i vikt inför ett specielt tillfälle i sommar.
Otränad köpte hen ett gymkort och ett PT paket med målsättningen att gå ner x antal kilo till det speciella tillfället.

PT:n satte hen på stenhård träning 4 kvällar i veckan (hen jobbar heltid) och budgeterade i en viktnedgång på 15 kg i månaden.

Med höga förväntningar satte hen igång och kämpade som ett djur i ..... En och en halv vecka...

En stor investering som tråkigt nog (men sett utifrån helt naturligt) blev en flopp.
Ingen mer gymträning, ingen mer PT.
Bara eftersmaken av ett 5-siffrigt belopp till spillo.

---

Jag har PT Online tjänst för 990 kr/månad, och tar bara 3 kunder åt gången för att kunna ge tillräckligt till var och en.Just nu är det fullt de närmsta månaderna.

Däremot har jag en prenumerationstjänst för 49kr i månaden. Där får du tillgång till alla mina - över 100 st kurser/program och träningspass.

Som Netflix typ. Där du börjar med en provprenumeration i 14 dagar för 1 kr.
Osvuret och obundet.. Starta din prenumeration här.

Rolf Munke PT bloggen om träning. "Ur form-Mot for...
Rolf Munke PT bloggen om träning. "Reflektera över...