Rolf Munke PT bloggen. ”Gå ner i vikt på ett sätt som passar dig”

Det finns inte en diet som passar alla

- men alla kan hitta en viktminskningsmetod som fungerar.
Ingen diet är generellt bättre än någon annan, så det gäller att hitta vad som fungerar för dig
(inte den som fungerar - för tillfället – för din granne, en kollega eller influencer)

Struktur och ihärdighet ger belöning

- men viktminskning behöver inte vara så komplicerat som vi tänker eller gör det till.
”Vänd upp och ner på allt dieter” blir lika komplicerade som att gå på händer varje dag.
Gör saker så enkelt som möjligt för dig själv och få resultat som håller.
Fokusera inte på de perfekta detaljerna. Det är inte värt det.

Vänta inte på den perfekta startdatumen

- det blir inte lättare sen, bara senare.
Ala årstider har sina högtider eller sociala helgutmaningar.
Vill du gå ner i vikt till sommaren så starta med en förändring och bygg på allteftersom.
Eller smygstarta med någon liten förändring för att gå fullt ut vid senare tillfälle.

Orkar du med och vill du betala dyrt för att

- sluta äta sådant du älskar och följa en strikt diet?
- skriva ner allt du äter?
- laga alla rätter som en tillrättalagd diet ger dig i handen?
- väga din mat?
- räkna kalorier?
- Träna varje dag?

Vill du istället göra det enkelt och billigt

- prenumererar på min kanal https://attraktivlivsstil.shop.twiik.me/

Där hittar du bla olika kost- och viktminskningsprogram och väljer ett som passar just dig.
Du provar först på i 14 dagar för 1 kr och bestämmer sedan om du vill fortsätta.
Då kostar det 49kr/månad och du kan säga upp prenumerationen när som.
(1 september ökas priset till 69kr/månad för nya prenumeranter, så börja nu direkt.)