Teckensnitts storlek: +

Summering av nyårslöften.

De vanligaste löftena är:

- Börja träna.

- Äta mindre skräpmat.

- Gå ner i vikt.

- Stressa mindre. 

- Spendera mer tid med familj och vänner.

- Dra ner på alkohol.

 

Sommaren är en bra tidpunkt på att reflektera hur det ått, vad som varit bra och vad som kunde varit bättre.

Prova att göra en nystart - så här kan du lyckas med den:

 

Skriv ner följande frågor och ta god tid på dig att svara på dem skriftligt.

 

- Vad vill jag förändra?

- Varför?

- Hur motiverad mellan 1 - 10 är jag?

 

När du svarat på dessa tre frågor är det lättare att ta reda på hur du ska genomföra förändringarna.

Ett tydligt mål, en stark motivation och tro på att det går, är tre nyckelredskap.

 

Jag rekommnederar att du börjar med att gå något av mina program eller anat några av mina utmaningar.

Programmen och utmaningarna är på 28 dagar = fyra veckor, så lång tid som det normalt tar att örändra en vana.

Vill du mer, rekommenderae jag att du bokar personlig träning och rådgivning med mig på nätet.

Fyll i så fall i ett formulär, helt förutsättningslöst.

success

De vanligaste löftena är:

- Börja träna.

- Äta mindre skräpmat.

- Gå ner i vikt.

- Stressa mindre. 

- Spendera mer tid med familj och vänner.

- Dra ner på alkohol.

Sommaren är en bra tidpunkt på att reflektera hur det ått, vad som varit bra och vad som kunde varit bättre.

Prova att göra en nystart - så här kan du lyckas med den:

Skriv ner följande frågor och ta god tid på dig att svara på dem skriftligt.

- Vad vill jag förändra?

- Varför?

- Hur motiverad mellan 1 - 10 är jag?

När du svarat på dessa tre frågor är det lättare att ta reda på hur du ska genomföra förändringarna.

Ett tydligt mål, en stark motivation och tro på att det går, är tre nyckelredskap.

Jag rekommnederar att du börjar med att gå något av mina program eller anat några av mina utmaningar.

Programmen och utmaningarna är på 28 dagar = fyra veckor, så lång tid som det normalt tar att örändra en vana.

 

Vill du mer, rekommenderae jag att du bokar personlig träning och rådgivning med mig på nätet.

Fyll i så fall i ett formulär, helt förutsättningslöst.

Jag ger dig feedback hur jag kan hjälpa dig och hur vi tillsammans hittar vägarna!  

 

success

 

 

Kärlek - Passion - Motivation. 4 veckor till SM.
Will Power!