Teckensnitts storlek: +

Lägg 2 % av din tid på hälsa.

 30 minuters motion om dagen, mer behövs inte för att hålla en bra hälsonivå.

Filmen i länken visar med dokumenterade stora studier hälsofördelarna med motion.

Motion är supermedicinen som påverkar så många delar i kroppen. Blodsocker, blodfetter och blodtryck för att nämna några.

Jag har använt filmen i undervisningssyfte ett flertal gånger , kanske har jag sett den 10 gånger.

Vi behöver påminnas om hur vi aktivt kan påverka vår hälsa och förebygga sjukdomar.

Är du inte i fas med 30 minuter om dagen är det inte fel att börja redan idag! 

https://youtu.be/aUaInS6HIGo 

 

Team Rynkeby cyklar till Paris och samlar in penga...
Blåbär - nr 1 på alla listor!