Teckensnitts storlek: +

Gå ner i vikt - 10 budord.

En kvällstidning (AB) gav i går, den 4 juli 7 tips för att gå ner i vikt:

- rör dig i vardagen

- se över dina matvanor

- lura sötsuget

- sov ordentligt

- planera måltider

- träna korta pass

- drick vatten.

 

Alla 7 tips är bra och artikeln i sin helhet också.

Jag vill lägga till 3 tips.

- Se inte dina tidigare viktminskningsförsök som en garanti att det blir likadant denna gången.

- Träna styrka för att behålla och tom öka din muskelmassa under din diet. Det går!

- Ta hjälp av en coach, som hjälper dig sätta mål, välja redskap och framförallt som hjälper dig när du snubblar eller tappar sugen.

 

Investera i dig själv- investera i en coach!imagesW410BSWD    

Kärlek - Passion - Motivation. 17 dagar till SM.
Vanligaste felen på gymmen.