En man som heter Ove.
Det är inte mannen på bild och han heter inte Ove på riktigt.
Men historien är sann och kanske inspirerar den någon till ett nytt kapitel i sitt liv.

Ove närmade sig 60-årsdagen och var en s.k soffpotatis, med många varningsklockor som 20 kg övervikt, stress,
skyhögt blodtryck, usla kolesterolvärden och stigande blodsocker.
Han hatade mediciner och var besviken att det hade gått så långt att han var beroende av dem.

En dag bestämde Ove sig för att aktivt göra något åt situationen och klef för första gången in på ett gym.
Sex månader senare hade han tappat 15 kg fett och ersatt några av dem med muskler.
Framgång födde framgång, gymmet blev ett andra hem och till slut kunde han kasta alla mediciner.

Sedan har det fortsatt år efter år, vid 60 år lyfte han över 100 kg i bänkpress och hade odlat fram en äkta 6-pack
- en dröm för många 20- 30- och 40-åringar.

Alla kan, göra stora förändringar oavsett ålder. Med rätt vägledning i träning och kost utifrån ens personliga förutsättningar.
I mycket handlar det för en pt eller coach om att hjälpa klienten att se möjligheter istället för de hinder som skymmer sikten.
Det finns alltid en sol som väntar bakom molnen.

Ålder, ont om tid, sjukdomar, okunskap, rädsla - alla de osynliga murarna är lättare att riva än man tror.
Det handlar om att våga ta första steget. Inte efter sommaren, när allt lugnat ner sig på jobb, efter jul eller kanske påsk.
Gör det du har tänkt på så länge!

Det blir inte lättare senare, bara senare.

www.rolfmunke.se
Rolf Munke PT på Facebook