Rolf Munke PT - Attraktiv livsstil

En blogg om hälsa, kost, träning och viktminskning
Rolf

Rolf Munke PT bloggen om träning. "Anlita PT på gymmet?"

Mina tips för dig som funderar på att börja träna på gym och anlita en pt för att komma igång. Det kan bli hur bra som helst men också det motsatta!. Är du van gymmare och behöver extra tändvätska, motivation och förnyelse - så ja absolut. - Var dock kräsen i ditt val av Pt innan din investering. Prata gärna med flera PT:s innan du väljer. - Välj en PT som...
Fortsätt läs mer
  25892 Träffar
Rolf

Rolfs blogg. "Så genomför du dina träningspass även när motivationen tryter."

När du funderar på att hoppa över ett träningspass beror det oftast inte på att kroppen är trött och behöver vila från träning. I stället är det oftast dina känslor som utmanar.Känslor är viktiga vägvisare i livet, men inte när du tvekar inför ditt träningspass. Här får du två användbara mentala verktyg för att hålla dig till din träningsplan.1). Tänk inte - bara gör det.Framgångsrik taktik enligt forskning, för: Ju mer...
Fortsätt läs mer
  1818 Träffar