Rolf Munke PT - Attraktiv livsstil

I många år tränade jag inte om jag hade ont någonstans i kroppen. Om det så var att jag hade ont i axeln, så blev det ingen löpträning och hade jag ont i ljumsken blev det ingen styrketräning. Det var begränsande tankar och beteenden som inte förde mig framåt, eller hjälpte mig att bibehålla en hyfsad nivå. Tvärtom blev resultatet att jag ideligen började om på ruta ett. På senare år...

Det finns två tillfällen på året då jag motiveras att titta framåt och bakåt i tiden, det är sommaren och julen. Då ger jag mig tid och är motiverad att reflektera över det som varit och se nya möjligheter i framtiden. Sommarens nyckfulla väder bjuder in till lata stunder med tvtittande, bokläsning och just reflektion/planering.   Stunder utan "grus i skorna" - stunder av lycka är oftast flyktiga och brottas...

"När det är motigt tänker jag att det är bättre att jag gör litegrann än inget alls." Orden kommer från en pensionär i Aftonbladets artikel om "Så lätt kan du bromsa åldrandet" i går 11 juli 2016.   Så tänker och handlar jag också ibland. Tex har jag som må att träna 10 övningar på gymmet varje gång. INån gång har jag ont i kroppen, en annan gång kan jag...

Det är härligt att se när idrottsmän och lag lyfter sig mer än någon kunnat ana i förväg. I Europamästerskapet i fotboll har Island (med mindre invånare än Göteborg) trollbundit oss. Wales har överraskat och senast i går kväll skrällde Portugal mot Frankrike. Ett Portugal som fick sin härförare och kanske världens bäste spelare Ronaldo skadad tidigt i matchen. Alla, inklusive jag och säkert också det franska laget trodde att luften...