Rolf Munke PT - Attraktiv livsstil

En blogg om hälsa, kost, träning och viktminskning
Guest

Protein den nya hälsotrenden - så mycket behöver du!

På gymmen zippas det proteinshakes under träningen av främst yngre män, som tränar seriöst eller vill träna seriöst. Andra köper en färdigblandad proteindryck eller proteinbar i receptionen efter träningen, ex Gainomax.eller Dalblads. "Vill du förbättra resultatet i gymmet? Ta en proteindryck" är en vanlig slogan. Försäljningen ökar dramatiskt, både av proteintillskott och andra tillskott som preworkout drycker. Livsmedelsindustrin hänger givetvis på vårt nyvaknade intresse för protein - här finns pengar...
Fortsätt läs mer
  4373 Träffar
Guest

Fruktsocker gör sig bäst i frukt och bär!

Livsmedelsindustrin har en förkärlek att tillsätta olika ämnen i hel- och halvfabrikat som gör det svårt för oss konsumenter att veta vad vi egentligen stopar i oss och vad syftet är med alla olika tillsatser.   Var tredje svensk har matsmältningsproblemproblem med fruktsocker eller fruktos. Med måttligt intag av frukt och bär är det oftast inga problem.   Det är då ett större problem med livsmedelsproducenternas tillsatser.   Ex. så...
Fortsätt läs mer
  822 Träffar
Guest

Så mycket mer äter vi i dag jämfört med för 20 år sedan.

Större tallrikar, större utbud, större förpackningar, ändrde levnadsvanor, billigare mat är alla faktorer som bidrar till att vi äter mer i dag än förr. Närmare bestämt 250 kalorier mer per person och dag för 20 år sedan. Det motsvarar 24 kg grädde på ett år, eller drygt 10 kg fett. En annan faktor som påverkar är att s.k. skräpmat som godis, kakor, läsk mm. skjuter i höjden = mat och...
Fortsätt läs mer
  1657 Träffar