Rolf

Rolfs blogg. "Öka farten - Minska stressen. 10 tips för god form i sommar."

I morse var jag nästan ensam på gymmet.De flesta av oss varvar ner med den fysiska träningen under sommaren,Men det är inte kroppen som behöver vila, den har för många vilat alldeles för mycket under resten av året.Det är hjärnan som behöver vila från brus och stress.Att träna är ett utmärkt sätt att få ner stressfaktorn, då kroppen belönar dig med "må bra" hormoner efter ditt pass.Må bättre, bli starkare,få mer...
Fortsätt läs mer
  1764 Träffar
Rolf

Bantning, Dieter och Munkemetoden.

En undersökning visade att en 45 årig kvinna i genomsnitt har provat dieta 61 gånger! De har lyckat hålla varje dieten strikt i genomsnitt 15 dagar. En kvinna bantar i genomsnitt 31 år. Mindre än 1 av 10 lyckas hålla vikten efter 10 år. Mindre än 2 av 10 lyckas hålla vikten efter 2 år. Hur kan det bli så här? Här följer några faktorer som bidrar till bantarens utmaningar och...
Fortsätt läs mer
  1922 Träffar
Rolf

Rolfs blogg. "Vill du snabbt gå ner i vikt men tycker det är krångligt att följa en diet?"

Vill du följa mina bloggar framledes? Då behöver du klicka på prenumerera.Jag har nollställt alla tidigare prenumerationer då en uppdatering av hemsidan medförde okontrollerade utskick av gamla bloggar.Därför har jag tagit en paus och gör nu en omstart. Hoppas du vill prenumerera!Dagens ämne: Gå ner i vikt till sommaren.Dieter är mode och det finns över 50 olika "fotbollslag" att hålla på. Men hur kommer det sig att så många dieter med...
Fortsätt läs mer
  2132 Träffar