Det är lätt att hantera återhämtningen slentrianmässigt och utan att känna efter om den verkligen gör nytta, att den får kroppen att varva ned ordentligt. Ibland kanske den inte gör nytta alls utan tvärtom. Även positiv stress kan slita på kroppen i det långa loppet.Om stressen inte hanteras rätt och inte balanseras med återhämtning kan den sluta ända bort i en utmattning. Sömn är den viktigaste faktorn för återhämtningen. Men...
105 Träffar