Teckensnitts storlek: +

Bantning, Dieter och Munkemetoden.

Bantning, Dieter och Munkemetoden.

En undersökning visade att en 45 årig kvinna i genomsnitt har provat dieta 61 gånger!
De har lyckat hålla varje dieten strikt i genomsnitt 15 dagar.
En kvinna bantar i genomsnitt 31 år.
Mindre än 1 av 10 lyckas hålla vikten efter 10 år.
Mindre än 2 av 10 lyckas hålla vikten efter 2 år.

Hur kan det bli så här?
Här följer några faktorer som bidrar till bantarens utmaningar och misslyckanden.
- Stor del av fokus läggs på utseendet, både i reklam och hos individen.
- Är svaret på ditt "varför"? utseendebaserat så blir du garanterat besviken.
- Media lär oss att ogilla oss själva och vår vikt.
- vi tror på myten att träning får oss att gå ner i vikt.
- Dieter bygger ofta på "mirakel" att någon kommit på något som ingen annan kommit på.
- En del metoder är direkt skadliga och andra fungerar bara kortsikti, det finns inga magiska dieter..
- Trenddieter blir snabbt populära, en bok här, ett tv framträdande där och PANG.
- Vi älskar att följa framgångsrika människor, det är naturligt fenomen.
- Forskning får mindre utrymme än trenddieter.

MUNKEMETODEN - Inget krångel, hokus pokus. Fokus på hälsa och glädje!
På måndag 21 maj start mitt nya 30 dagars program: 5 kg lättare till midsommar.
http://attraktivlivsstil.shop.twiik.me/product/course/1763
"Vanlig mat, vanlig träning och motion. Munkemetoden bygger på enkelhet, motivation och resultat.
Plus att gruppen är starkare än jaget.
Man behöver inte ha gymkort, man behöver inte vara vältränad, bara använda mantrat ”Just do it”."
Munkemetoden innebr också att du behöver tänka själv och anpassa mat, motion och träning utifrån ditt liv. Du bestämmer dina hålllbara förändringar, utan recept, utan kaloriräkning eller annat krångel.
Effektiv viktminskning och hälsoökning på enklaste sättet.








Rolfs blogg. "Vill du snabbt gå ner i vikt men tyc...